OVERTRAINING KAH?

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Go down

OVERTRAINING KAH?

Post  kramat on Tue 20 Dec 2016, 11:57

mohon bantuanx admin n senior2
saya pux ayam umur 12 bulan dengan berat 3,12 kg, setelah dilatih fisik selama 2 minggu, bobotx naik menjadi 3.22 kg tapi ayamx menjadi pucat/ kuning
apakah ayam saya termasuk overtraining?

kramat
kopral
kopral

Jumlah posting : 23
Join date : 23.12.14

Kembali Ke Atas Go down

Re: OVERTRAINING KAH?

Post  Joe_jago on Tue 20 Dec 2016, 18:16

Latih fisiknya seperti apa mas?
trus, porsinya seperti apa?
avatar
Joe_jago
Jendral
Jendral

Jumlah posting : 1681
Join date : 09.02.14
Lokasi : Bandar Lampung

Kembali Ke Atas Go down

Re: OVERTRAINING KAH?

Post  kramat on Wed 21 Dec 2016, 08:15

latihan lari pakai kliter selama sekitar 3 jam, besoknya istrahat, lusa latihan lagi, sehari latihan, sehari istrahat, selama 2 minggu

kramat
kopral
kopral

Jumlah posting : 23
Join date : 23.12.14

Kembali Ke Atas Go down

Re: OVERTRAINING KAH?

Post  Langgeng NC on Wed 21 Dec 2016, 09:37

over itu mas, kloter 30mnit saja sudah berat. sepertinya cukup 10-15menit saja. Jumat Sabtu istirahat', Minggu digebrak bertahap sesuai kemampuan nya
avatar
Langgeng NC
Jendral
Jendral

Jumlah posting : 1347
Join date : 27.06.13
Age : 37
Lokasi : Pandaan, Jatim

Kembali Ke Atas Go down

Re: OVERTRAINING KAH?

Post  kramat on Wed 21 Dec 2016, 10:09

kliter 30 menit setiap hari mas langgeng?

kramat
kopral
kopral

Jumlah posting : 23
Join date : 23.12.14

Kembali Ke Atas Go down

Re: OVERTRAINING KAH?

Post  kramat on Wed 21 Dec 2016, 10:12

mohon masukan dr yg lainnya, trims

kramat
kopral
kopral

Jumlah posting : 23
Join date : 23.12.14

Kembali Ke Atas Go down

Re: OVERTRAINING KAH?

Post  Win Kastubi on Wed 21 Dec 2016, 11:27

Selain dikliter...., dilatih apa lagi.....??

Win Kastubi
Panglima
Panglima

Jumlah posting : 3732
Join date : 27.04.12
Lokasi : Jakarta Timur.. 0812-8867.8067 ; 0817-25.29.25...

Kembali Ke Atas Go down

Re: OVERTRAINING KAH?

Post  kramat on Wed 21 Dec 2016, 14:21

lari lompat pake untulan

kramat
kopral
kopral

Jumlah posting : 23
Join date : 23.12.14

Kembali Ke Atas Go down

Re: OVERTRAINING KAH?

Post  Langgeng NC on Wed 21 Dec 2016, 16:30

kalau tiap hari cukup 10-15menit saja mas, itu pun kalau saya sudah tidak saya kasih latihan fisik yg lain. mungkin ada senior atau bang admin yg lebih paham tentang metode fisik. yg jelas sebelum di fisik harus dikasih sarapan dulu, bisa nasi, pisang, atau gula merah.
avatar
Langgeng NC
Jendral
Jendral

Jumlah posting : 1347
Join date : 27.06.13
Age : 37
Lokasi : Pandaan, Jatim

Kembali Ke Atas Go down

Re: OVERTRAINING KAH?

Post  Joe_jago on Wed 21 Dec 2016, 21:12

kramat wrote:latihan lari pakai kliter selama sekitar 3 jam, besoknya istrahat, lusa latihan lagi, sehari latihan, sehari istrahat, selama 2 minggu

3 jam lari non stop apa ada berhenti nya om ?
trus dikasih extra fooding atau tidak?
avatar
Joe_jago
Jendral
Jendral

Jumlah posting : 1681
Join date : 09.02.14
Lokasi : Bandar Lampung

Kembali Ke Atas Go down

Re: OVERTRAINING KAH?

Post  kramat on Thu 22 Dec 2016, 00:46

ayam kan klo d kliter klo capek berhenti sbntar trus lari lg,,, mhon sharing pola urusanx biar tdk overtraining
extra fooding telur stengah butir setiap habis latihan

kramat
kopral
kopral

Jumlah posting : 23
Join date : 23.12.14

Kembali Ke Atas Go down

Re: OVERTRAINING KAH?

Post  Joe_jago on Thu 22 Dec 2016, 11:22

kramat wrote:ayam kan klo d kliter klo capek berhenti sbntar trus lari lg,,, mhon sharing pola urusanx biar tdk overtraining
extra fooding telur stengah butir setiap habis latihan

Mohon izin pemula kasih masukan ya mas..
Mungkin disini masalah nya mas..extra fooding berupa telur nya di berikan saat ayam istirahat saja. Untuk pemulihan tenaga. Kalau saya pribadi, pola latihan dari hari senin sampai kamis kliter 30 menit atau sampai ayam berhenti saja. Kemudian istirahat sebantar di lap atau mandi. Jemur sampai bulu nya kering. Setelah itu ayam di korok (istilah disini) dengan bulu tenggorokannya. Kemudian umbar bebas. Hari jumat mandi jemur dan umbar saja. Umbar jangan terlalu lama. Sore setelah di berikan makan baru di berikan extra fooding. Sabtu istirahat full di box. Minggu bisa di abar.

Mungkin ada senior lain yang mau menambahkan, hitung2 nambah ilmu.. Very Happy Very Happy
avatar
Joe_jago
Jendral
Jendral

Jumlah posting : 1681
Join date : 09.02.14
Lokasi : Bandar Lampung

Kembali Ke Atas Go down

Re: OVERTRAINING KAH?

Post  kramat on Thu 22 Dec 2016, 11:35

berarti telurnya harus senin sampai jumat ya mas?
1 butir telur ayam atw stengah butir aja per hari?

kramat
kopral
kopral

Jumlah posting : 23
Join date : 23.12.14

Kembali Ke Atas Go down

Re: OVERTRAINING KAH?

Post  Joe_jago on Thu 22 Dec 2016, 15:40

kramat wrote:berarti telurnya harus senin sampai jumat ya mas?
1 butir telur ayam atw stengah butir aja per hari?

Hari jumat mandi jemur dan umbar saja. Umbar jangan terlalu lama. Sore setelah di berikan makan baru di berikan extra fooding.

Seminggu sekali saja saya kasih telur burung puyuh rebus 1 butir di potong 4 bagian mas. Kalau yg sudah biasa biasanya makan sendiri. kalau yg belum terbiasa harus di loloh.
avatar
Joe_jago
Jendral
Jendral

Jumlah posting : 1681
Join date : 09.02.14
Lokasi : Bandar Lampung

Kembali Ke Atas Go down

Re: OVERTRAINING KAH?

Post  Langgeng NC on Mon 02 Jan 2017, 19:29

yang jelas apapun jenis dan porsi latihannya, jika membuat ayam pucat kekuningan, berarti over. entah itu karena memang over atau karena belum sesuai dgn umur dsb.
mengenai extrafooding, sebaiknya pakai logika saja. ayam butuh energi untuk latihan, maka sebaiknya sebelum latihan diberi asupan kalori dari karbohidrat/glukosa, yg paling mudah dan cepat dicerna. jika ayam dilatih fisik tanpa punya cadangan energi, maka ayam akan mengambil energi dari lemak tubuh, sebuah proses memperoleh energi yg panjang. istilah kalau mobil/motor telat bensin. maka ayam yg begitu cenderung bukan bertambah massa ototnya malah berkurang, bukannya segar bugar karena olahraga malah Kuningan.
semoga membantu
avatar
Langgeng NC
Jendral
Jendral

Jumlah posting : 1347
Join date : 27.06.13
Age : 37
Lokasi : Pandaan, Jatim

Kembali Ke Atas Go down

Re: OVERTRAINING KAH?

Post  kramat on Tue 03 Jan 2017, 09:32

makasih mas langgeng masukannnya................
mohon sharing juga pola urusan yg benar

kramat
kopral
kopral

Jumlah posting : 23
Join date : 23.12.14

Kembali Ke Atas Go down

Re: OVERTRAINING KAH?

Post  Sponsored content


Sponsored content


Kembali Ke Atas Go down

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Kembali Ke Atas


 
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik